Rappelle-toi.

10 astuces pour positiver cet hiver

Garder le moral, c'est votre mission cet hiver. Vos obstables : le froid qui se fait sentir, le manque de lumière et la morosité ambiante. Vous avez pourtant décidé de relever le défi de positiver cet hiver et de garder la forme physique et morale pour passer cette période de l'année. Pour vous aider à avoir la forme, on a décidé de vous donner 10 astuces très faciles à appliquer pour positiver cet hiver. Lisez, appliquez et surtout positivez.

Astuce n°1 pour positiver : se faire une pièce chaleureuse

Quand on veut garder la pêche, la déco de ce qui nous entoure est très importante. En hiver, il est important d'avoir un environnement positif dans lequel vous vous sentez bien. Vous ne pouvez certainement pas changer toutes les pièces de votre maison mais faites-vous une pièce chaleureuse dans laquelle vous pouvez vous ressourcer à tous moments de la journée.

Pour optimiser les effets de cet endroit positif, misez sur une décoration cocooning.

Par exemple, installez des gros coussins dans lesquels vous pourrez vous instaler pour bouquiner, écouter de la musique ou même prendre un thé. Allumez des bougies, mettez des lumières de différentes couleurs et tous les objets que vous aimez et qui peuvent vous rendre positive.

Astuce n°2 pour positiver : se nourrir de sons relaxants

Ecoutez de la musique douce apaise le corps et l'esprit. Vous trouverez des sélections bien ciblées dans les magasins Nature et Découvertes. Regardez aussi dans vos CD, vous avez certainement aussi des musiques apaisantes qui vous permettent de retrouver de la sérénité et donc de positiver. Alternative à l'écoute de musiques relaxantes : le chant. Alors n'hésitez pas à pousser la chansonnette à chaque fois que vous le pouvez.

Astuce n°3 pour positiver : respirer

Pas d'attitudes positives sans apprendre à contrôler sa respiration. Savoir respirer permet de se sentir mieux et de retrouver pied. Vous pouvez respirer par le ventre qui est une bonne manière de chasser les tensions.

Astuce n°4 pour positiver : se bouger

Ce n'est pas parce que le temps est gris, froid et que la nuit tombe vite que vous devez passer votre temps libre devant la télé. Pour garder la forme physique et mentale, vous devez bouger. Gym, abdos, vélo, marche, natation, yoga, tout est bon pour positiver

Astuce n°5 pour positiver : se chouchouter

Pensez à vous et faites vous du bien. Voilà le secret. Massage, huiles essentielles, masques, soins du visage, du corps, coiffure....

Profitez des longues soirées d'hiver pour vous chouchouter en vous offrant tous les plaisirs que vous aimez.

Astuce n°6 pour positiver : le shopping

Donnez rendez-vous à vos amies, votre soeur, votre mère et faites les boutiques. Vous passerez un moment sympa où vous discuterez, rigolerez et durant lequel vous ne penserez pas à la grisaille de l'hiver.

Astuce n°7 pour positiver : la cure de lumière

En cette période de l'année, vous manquez de lumière. Résultat, votre vitalité est en baisse. Votre solution : faire une cure de lumière artificielle.

Astuce n°8 pour positiver : bien manger

Bien manger est très important pour positiver et garder la forme. Vous devez retrouver le plaisir de manger et de déguster des saveurs naturelles.

Astuce n°9 pour positiver : une soirée en amoureux

Avec le froid, vous n'avez pas envie de sortir ? Mais pourquoi pas vous faire une soirée en amoureux au coin du feu. Préparez un petit plateau pour le dîner, un bon film, une musique douce, faites-vous toute belle et évidemment, n'oubliez pas de prévenir votre chéri.

Résultat : votre moral est boosté à 100 %.

Astuce n°10 pour positiver : les couleurs

Le noir et le gris ne sont pas les couleurs "dress code" de l'hiver. Pour garder la pêche et positiver, mettez de la couleur dans votre quotidien. La mode est le moyen le plus simple pour mettre de la couleur dans votre vie. Portez un pull rouge ou optez pour un sac de couleur avec une tenue noire... Pensez aussi au maquillage car la grise mine, c'est déprimant. Alors maquillez-vous et trichez avec le maquillage qui donne bonne mine (raisonnablement).

Sauver le Monde  (de Grégoire)

Jeudi 13 novembre 2008, 13h53

Le Japon ne pêchera pas de baleines à bosse pendant sa campagne annuelle dans l'Antarctique, a annoncé jeudi l'agence des pêches japonaises qui a, en revanche, maintenu son objectif de tuer un millier de cétacés, notamment des baleines de Minke.

Une flotte baleinière va quitter l'archipel d'ici fin novembre pour chasser, comme chaque année, des baleines dans les mers du Sud. Une campagne régulière qui suscite les critiques des associations de défense de l'environnement et de plusieurs pays, notamment l'Australie.

"Nous ne pêcherons pas de baleines à bosse cette année encore", a déclaré Hideaki Okada, un responsable de l'agence des pêches japonaises, organisme public chargé des opérations baleinières.

L'an passé, Tokyo avait annoncé que sa flotte comptait tuer 50 baleines à bosse, une espèce protégée depuis un moratoire décrété en 1966 après des années de chasse extensive. Mais sous la pression internationale, le gouvernement avait renoncé à ce projet, inédit depuis 40 ans.

"Nous suspendons la pêche à la baleine à bosse parce que la Commission baleinière internationale (CBI) nous l'a demandé pour favoriser une normalisation des discussions en son sein", a ajouté M. Okada pour expliquer ce nouveau renoncement.

Constituée de 80 pays membres, la CBI réglemente la chasse et la conservation des baleines mais est devenue un terrain d'affrontement entre pêcheurs (Japon, Norvège, Islande) et protecteurs des cétacés.

La CBI proscrit la pêche commerciale à la baleine depuis 1986 mais autorise la chasse à but "scientifique", avec des quotas précis, une tolérance utilisée par le Japon pour justifier ses campagnes.

Cette année, Tokyo compte, comme l'an passé, tuer un millier de cétacés, notamment des baleines de Minke.

La campagne précédente avait été perturbée par des associations de défense de l'environnement comme Greenpeace, et surtout Sea Shepherd, qui avaient harcelé les pêcheurs dans l'Antarctique.

Les baleiniers n'avaient pêché du coup que 551 cétacés.

Greenpeace a annoncé mardi qu'elle ne poursuivrait pas les navires japonais cette année, préférant se consacrer à la défense de deux de ses militants inculpés à Tokyo. Sea Shepherd a, en revanche, de nouveau donné rendez-vous aux baleiniers dans l'Antarctique.